高齢者スポーツ

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高齢者スポーツ

高齢者がグループで行う人気スポーツ

高齢者がグループで行う人気スポーツ種目トップ10

65歳以上の男性62,224人、女性66,871人を対象に、スポーツグループへの参加状況と、その中で実践している種目の調査が行われその結果が発表されました。


男性のトップ10
  1. ゴルフ
  2. ウォーキング
  3. グラウンド・ゴルフ
  4. 筋トレ
  5. 体操
  6. 登山・ハイキング
  7. 水泳
  8. 卓球
  9. テニス
  10. ランニング・ジョギング
女性のトップ10
  1. 体操
  2. ウォーキング
  3. 筋トレ
  4. グラウンド・ゴルフ
  5. ダンス
  6. ヨガ
  7. 水泳
  8. 太極拳
  9. 卓球
  10. 水中運動

2019年9月発表
報道発表 Press Release No: 187-19-21 より引用


高齢者スポーツ

グラウンド・ゴルフ

グラウンドゴルフとは

グラウンドゴルフは、ゴルフをアレンジしたスポーツで、クラブでボールを内、ボールがホールポスト内に静止するまでの打数を数えるゲームです。

必要な用具

個人で用意するもの

  • 必ず必要なもの
    • グラウンドゴルフクラブ
    • グラウンドゴルフボール
    • マーカー
  • あると便利なもの
    • クラブケース
    • グラウンドゴルフ用グローブ
    • ボールポケット(ホルダー)
    • スコアカードカバー
    • シューズ
    • 自宅練習セット

チーム(グループ)で用意するもの

  • ホールポスト
  • スタートマット
 メモ

クラブケース
移動する時に便利です。

グローブ
プレーは、素手でもかまいませんが雨の日や・冬の寒い時にグローブがあれば助かります。

スコアカードカバー
大会に参加した時、スコア表を入れるのに使いますがあればスコア表がぐちゃぐちゃになりません。

ボールポケット(ホルダー)
最初はあえていりませんが、大会に参加できるようになり着用するとかっこよく見えます。(笑い・・・)

自宅練習セット
チームでプレーする日は、回数が限られていますが自宅練習セットがあればちょつとした場所さえあればいつでも練習ができます。ゲーム

グラウンドゴルフの特徴

どこでもできる
規格化されたコースを必要としません。
プレーヤーの目的、環境、技能などに応じて、運動場、河川敷、公園、庭などどこでも自由にコースを設定出来ます。
準備は簡単
ゴルフのように穴を掘る必要がなく、スタートマットとホールポストを設置するだけで準備は完了します。
ルールは簡単
他のスポーツに比べて、ルールがきわめて簡単で、一度プレーすれば覚えられます。
時間の制限がない
ゲームの時間が決まっていないので、時間に制約されることなく、技能の水準や仲間の数、あるいはコースの特性に応じてプレーを楽しむことができます。
プレーヤーの数に制限がない
グラウンドゴルフは一人でも、あるいは場所さえあれば一度に何百人もの人がプレーを楽しめます。
ボルが空中を飛ぶことはないのでホールの設置場所を工夫すれば、各ホールから同時にスタートしても、安全にプレーすることができます。
審判員は自分自身
ゲーム中の審判はプレーヤー自身が行います。
判定が困難な場合には同伴プレーヤーに同意を求めます。
高度な技術がなくてもできる
グランドゴルフの技能は他のスポーツと同じようにトレーニングによって向上します。
しかし、ゲーム楽しむためには必ずしも高度な技術を必要としません。
子供から高齢者まですべての人が、楽しくプレーすることができます。
したがってグランドゴルフはファミリースポーツとして楽しむ条件をすべて備えたスポーツです。

グランドゴルフルール

ゲームに関するルール
ゲーム
ゲームは、所定のボールをきめられた打順にしたがってスタートマットから打ち始め、ホールポスト内に静止した状態「トマリ」までの打数を数えるものである。
用 具
クラブ、ボール、ホールポスト、スタートマットは定められたものを使用しなければならない。
ゲーム中の打球練習
プレーヤーは、ゲーム中いかなる打球練習も行ってはならない。本条の反則は1打付加する。
援 助
プレーヤーは、打つとき足場を板などで作ったり、人に支えてもらったりするなど、物的・人的な援助やアドバイス、あるいは風雨からの防護を求めたり、受けたりしてプレーしてはならない。
本条の反則は1打付加する。
ボールはあるがままの状態でプレー
プレーヤーは、打ったボールが長い草や木のしげみなどの中に入ったとき、ボールの所在と自己のボールであることを確かめる限度においてのみ、これらのものにふれることができる。
草を刈ったり、木の枝を折ったりしてプレーしてはならない。
本条の反則は1打付加する。
ボールの打ち方
プレーヤーは、ボールを打つときはクラブのヘッドで正しく打ち、押し出したりかき寄せたりしない。
本条の反則は1打付加する。
ただし、から振りの場合は打数に数えない。
紛失ボールとアウトボール
プレーヤーは、打ったボールが紛失したり、コース外に出たときは1打付加し、ホールポストに近寄らないで、プレー可能な箇所にボールを置き、次の打を行わなければならない。
プレーの妨げになるボール
プレーヤーは、プレーの妨げになるボールを、一時的に取り除くことを要求することができる。
取り除くのは、ボールの持ち主であり、その際ホールポストに対して、ボールの後方にマークをして取り除かなければならない。
他のプレーヤーのボールに当たったとき
プレーヤーは、打ったボールが他のプレーヤーのボールに当たったときは、そのままボールの止まった位置からプレーを続ける。
当てられたプレーヤーはもとの位置にボールをもどさなければならない。
止まったボールが風によって動いたとき
プレーヤーは、打ったボールが動いている間は、ボールを打ってはならない。
風によってボールが動いたときは、静止した場所からプレーをし、動いてホールポストに入った場合はトマリとする。
第1打がホールポストに入ったとき
プレーヤーは、打ったボールが1打目でトマリになったとき(ホールインワン)は、合計打数から1回につき3打差し引いて計算する。
ゲーム中の判定
ゲーム中の判定はプレーヤー自身が行う。ただし、判定が困難な場合は同伴プレーヤーの同意を求める。
標準コース
標準コースは、50m、30m、25m、15m 各2ホールの合計8ホールで構成する。

参考例

出典元
日本グラウンド・ゴルフ協会